เครื่องคำนวณเพซวิ่ง
คำนวณเพซวิ่ง เวลาเข้าเส้นชัย หรือความเร็ว แปลงระหว่าง min/km, min/ไมล์ และ km/h สำหรับทุกระยะทาง
ผลลัพธ์
5:30
เพซ (min/km)
8:51
min/ไมล์
10.9
km/h
ตารางอ้างอิงเพซ
| min/km | km/h | min/ไมล์ | 5K | 10K | ฮาล์ฟมาราธอน | มาราธอน |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 17.1 | 5:38 | 0:17:30 | 0:35:00 | 1:13:50 | 2:27:41 |
| 4:00 | 15.0 | 6:26 | 0:20:00 | 0:40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 | 13.3 | 7:15 | 0:22:30 | 0:45:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 | 12.0 | 8:03 | 0:25:00 | 0:50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 5:30 | 10.9 | 8:51 | 0:27:30 | 0:55:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 | 10.0 | 9:39 | 0:30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 | 9.2 | 10:28 | 0:32:30 | 1:05:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 | 8.6 | 11:16 | 0:35:00 | 1:10:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
| 7:30 | 8.0 | 12:04 | 0:37:30 | 1:15:00 | 2:38:14 | 5:16:28 |
| 8:00 | 7.5 | 12:52 | 0:40:00 | 1:20:00 | 2:48:47 | 5:37:34 |
คํา ถาม ที่ ถาม บ่อย ๆ
เพซวิ่งคือเวลาที่ใช้ในการวิ่งหนึ่งกิโลเมตร เพซ 5:30 min/km หมายความว่าคุณวิ่งแต่ละกิโลเมตรใน 5 นาที 30 วินาที งานวิ่งในไทยอย่าง Bangkok Marathon และ Laguna Phuket Marathon มีนักวิ่งส่วนใหญ่อยู่ที่เพซ 5:30–8:00 min/km
หาร 60 ด้วยเพซของคุณ (หน่วยนาที) ตัวอย่าง: 5:00 min/km = 60 ÷ 5 = 12 km/h ในทางกลับกัน 60 ÷ km/h = min/km
สำหรับนักวิ่งทั่วไป เพซ 5:30–7:30 min/km (55 นาที ถึง 1 ชั่วโมง 15 นาที) ถือว่าดี นักวิ่งระดับสูงมักเป้าหมายที่ต่ำกว่า 5:00 min/km
คูณเพซ (min/km) ด้วย 42.195 ตัวอย่าง: ที่ 5:30 min/km: 5.5 × 42.195 = 232 นาที ≈ 3 ชั่วโมง 52 นาที