बीएमआई कैलकुलेटर

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) वजन और ऊंचाई से गणना की जाती है: बीएमआई = वजन(किग्रा) ÷ ऊंचाई(मीटर)²। WHO श्रेणियां: कम वजन (<18.5), सामान्य वजन (18.5–24.9), अधिक वजन (25–29.9), मोटापा (≥30)। बीएमआई एक स्क्रीनिंग टूल है, यह सीधे शरीर की चर्बी या मांसपेशियों को नहीं मापता।

अधिकांश वयस्कों के लिए 18.5 से 24.9 का बीएमआई स्वस्थ (सामान्य) माना जाता है। 18.5 से कम कम वजन है; 25–29.9 अधिक वजन है; 30 और उससे अधिक मोटापा है। एथलीटों का बीएमआई मांसपेशियों के कारण अधिक हो सकता है — बीएमआई एक स्क्रीनिंग टूल है, निदान नहीं।

शोध से पता चलता है कि दक्षिण एशियाई (भारतीय सहित) कम बीएमआई पर भी चयापचय संबंधी जोखिम विकसित करते हैं। ICMR और स्वास्थ्य निकाय भारतीयों के लिए समायोजित मानक सुझाते हैं: बीएमआई ≥23 पर अधिक वजन और ≥27.5 पर मोटापा, जो WHO के वैश्विक मानक 25 और 30 से कम है।

मीट्रिक: बीएमआई = वजन(किग्रा) ÷ ऊंचाई(मीटर)²। उदाहरण: 70 किग्रा, 175 सेमी → 70 ÷ (1.75)² ≈ 22.9 (सामान्य)। इंपीरियल: बीएमआई = (वजन(पाउंड) × 703) ÷ ऊंचाई(इंच)²। उदाहरण: 154 पाउंड, 5 फीट 10 इंच (70 इंच) → (154 × 703) ÷ 4900 ≈ 22.1।