Skridt til Distance Omregner
Omregn skridt til km, miles og meter. Estimer forbrændte kalorier og find ud af, hvor langt du har gået.
Skridtlængde
Din højde
Skridtlængde: 70 cm
7,04
km
4,37
miles
7.038
meter
400
Est. kalorier
Estimat for 70 kg. Faktisk forbrænding varierer med tempo og underlag.
Skridt Referencetabel
Klik på en række for at indlæse disse skridt
| Skridt | km | miles | Kalorier (70 kg) |
|---|---|---|---|
| 1.000 | 0,76 | 0,47 | 40 |
| 2.000 | 1,52 | 0,95 | 80 |
| 3.000 | 2,29 | 1,42 | 120 |
| 5.000 | 3,81 | 2,37 | 200 |
| 7.500 | 5,72 | 3,55 | 300 |
| 10.000 | 7,62 | 4,73 | 400 |
| 12.500 | 9,53 | 5,92 | 500 |
| 15.000 | 11,43 | 7,10 | 600 |
| 20.000 | 15,24 | 9,47 | 800 |
Sundhedsstyrelsen anbefaler 10.000 skridt om dagen for voksne.
Ofte stillede spørgsmål
Med en gennemsnitlig skridtlængde på 76 cm svarer 1 km til ca. 1.316 skridt. Det varierer ud fra din højde: høje personer har længere skridt og behøver færre skridt pr. km.
10.000 skridt er ca. 7,6 km (4,7 miles) med en gennemsnitlig skridtlængde på 76 cm. Ved 10.000 skridt om dagen svarer det til ca. 2.774 km om året.
En person på 70 kg forbrænder ca. 400 kalorier ved at gå 10.000 skridt. Kalorieforbruget varierer med kropsvægt — en person på 90 kg forbrænder ca. 514 kalorier på samme distance.
Gå 10 skridt i naturligt tempo, mål den samlede distance i meter og divider med 10. Alternativt kan du gange din højde i cm med 0,414 (fx 170 cm × 0,414 = 70 cm skridt).